„Jak uniknąć depresji” to szczery i współczesny poradnik napisany z myślą o nastolatkach, którzy zmagają się z presją szkoły, mediów społecznościowych i oczekiwaniami otoczenia. Autor bez moralizowania pokazuje, jak zrozumieć własne emocje, poradzić sobie z hejtem i odzyskać równowagę psychiczną w świecie pełnym porównań i presji.

To nie kolejna nudna pogadanka o tym, że „będzie dobrze”. To praktyczny przewodnik, który mówi językiem młodych ludzi – o wpadkach w internecie, o stresie, o tym, jak działa młody mózg i dlaczego empatia jest dziś tak ważna. Poradnik uczy, jak myśleć o sobie z życzliwością, jak przetrwać trudne chwile i jak szukać pomocy, zanim problem stanie się poważny.

Poradnik dla młodzieży o radzeniu sobie z emocjami, presją i hejtem. Zrozum siebie, odzyskaj spokój i uniknij depresji w cyfrowym świecie.

Idealny dla młodzieży, (troichę także dla rodziców) którzy chcą lepiej zrozumieć współczesne wyzwania młodych.
Zrozum. Oddech. Reset. Uniknij depresji.

Zastrzeżenie:

Autor niniejszej publikacji nie jest psychologiem, lekarzem ani terapeutą. Treści zawarte w poradniku mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie stanowią diagnozy, terapii ani porady medycznej. Jeśli odczuwasz objawy depresji, lęku lub innych zaburzeń psychicznych, skontaktuj się z lekarzem psychiatrą, psychoterapeutą lub innym wykwalifikowanym specjalistą. W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia natychmiast zadzwoń
na numer alarmowy 112 lub 116 111 (telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę, bezpłatny).