Jak uniknąć depresji – poradnik dla nastolatków

Poradniki

Praktyczny i szczery poradnik o emocjach, stresie i mediach społecznościowych. Jak uniknąć depresji i odzyskać równowagę. To poradnik dla młodzieży, nie dla rodziców.

„Jak uniknąć depresji” to szczery i bezpośredni poradnik dla nastolatków, który pomaga zrozumieć emocje, stres i wpływ mediów społecznościowych na psychikę. Autor – dorosły obserwator bez dzieci – oferuje unikalny dystans i obiektywność, pokazując świat młodych ludzi z innej perspektywy. Poradnik nie jest „miłą pogadanką” ani wykładem psychologicznym. To autentyczna rozmowa o życiu – o wpadkach, presji, hejcie, lękach i tym, jak nie dać się przytłoczyć światu online. W prostych słowach tłumaczy, jak działa mózg nastolatka, dlaczego reaguje emocjonalnie i jak rozwinąć empatię oraz odporność psychiczną.

Książka porusza tematy takie jak:

  • depresja i stany lękowe wśród młodzieży,
  • wpływ social mediów na samoocenę i nastrój,
  • jak reagować na hejt i presję grupy,
  • relacje między rodzicami a nastolatkami,
  • rola doświadczenia i dystansu emocjonalnego.
Kup za 14,99 zł.
Kontynuuj czytanie →

Przetrwać szkołę, ludzi i samego siebie – szczery poradnik dla nastolatków

Poradniki

Jak przetrwać szkołę, ludzi i samego siebie?
To pytanie, które zadaje sobie wielu nastolatków. Codzienna presja, hejt w internecie, oczekiwania rodziców i nauczycieli, porównywanie się do innych – wszystko to potrafi przytłoczyć. Ten poradnik nie obiecuje, że świat stanie się prostszy. Ale pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twojej głowie, dlaczego reagujesz emocjonalnie i jak odzyskać kontrolę nad sobą.

Szczery poradnik dla nastolatków o emocjach, hejcie i przetrwaniu szkoły. Bez ściemy, bez moralizowania – o tym, jak ogarnąć siebie i świat.
Kup teraz za 14,99 zł.

O czym jest ta książka? Bo to nie jest poradnika dla rodziców!

Kontynuuj czytanie →

Podstawy ChatGPT – praktyczny poradnik PDF po polsku za 29 zł

Poradniki

Chcesz odzyskać nawet 10 godzin tygodniowo i pracować efektywniej? Sięgnij po mój poradnik „Podstawy ChatGPT”, przygotowany w formie przejrzystego PDF.

To praktyczne kompendium, w którym znajdziesz 50 gotowych promptów do AI, dzięki którym szybciej nauczysz się nowych rzeczy, usprawnisz pracę i rozwiniesz swoje pasje. Dowiesz się, czym dokładnie jest prompt i jak pisać go poprawnie, by uzyskiwać najlepsze odpowiedzi od sztucznej inteligencji.

praktyczny poradnik ChatGPT po polsku

Poradnik został opracowany z myślą o początkujących użytkownikach, ale także uczniach, freelancerach, marketerach i przedsiębiorcach. Znajdziesz w nim nie tylko praktyczne przykłady, ale też listę darmowych narzędzi AI do tworzenia tekstów, grafik i wideo. Dzięki temu odkryjesz, jak technologia może ułatwić Twoją codzienność i pracę zawodową.

Kup za 29 zł

To nie jest sucha teoria – to praktyczne wskazówki, które pomogą Ci unikać błędów i wykorzystać pełen potencjał sztucznej inteligencji. Zainwestuj 29 zł i przekonaj się, jak ChatGPT może oszczędzać Twój czas i otworzyć nowe możliwości.

ChatGPT po polsku – oszczędzaj czas i pracuj mądrzej z AI

Poradniki

Chcesz odzyskać nawet 10 godzin tygodniowo? Sięgnij po mój nowy poradnik „ChatGPT po polsku”!
Znajdziesz w nim 50 gotowych promptów, dzięki którym szybciej wykonasz zadania związane z nauką, pracą czy pasją. Dowiesz się również, czym jest prompt i jak tworzyć je w sposób skuteczny.

ChatGPT po polsku – oszczędzaj czas i pracuj mądrzej z AI

Kup oradnik za 29 zł

Nie jesteś sam w poszukiwaniach odpowiedzi na pytanie: „Jak w pełni wykorzystać potencjał sztucznej inteligencji?”
Ten poradnik to praktyczne wprowadzenie do AI – przygotowany z myślą o osobach początkujących, freelancerach, specjalistach od marketingu i przedsiębiorcach. Otrzymasz konkretne wskazówki, jak unikać typowych błędów i jak naprawdę wykorzystywać AI w codziennym życiu – od nauki, przez hobby, aż po biznes.

Dodatkowo, w przewodniku znajdziesz także zestaw narzędzi AI, które pozwolą Ci generować obrazy, filmy i teksty. To świetna okazja, by zobaczyć, że nauka nowych technologii jest możliwa w każdym wieku i może otworzyć przed Tobą zupełnie nowe perspektywy.

Sztuczna inteligencja nie musi być trudna – może stać się Twoim wsparciem i inspiracją. Dzięki temu poradnikowi odkryjesz, jak AI może ułatwić życie, zwiększyć Twoją kreatywność i dać Ci przewagę w świecie, który zmienia się szybciej niż kiedykolwiek.

Podstawy ChatGPT praktyczny poradnik PDF po polsku za 29 zł

Poradniki

Chciałbyś odzyskać nawet 10 godzin w tygodniu? Sięgnij po mój nowy poradnik w formacie PDF. Znajdziesz w nim 50 sprawdzonych promptów do AI, które ułatwią Ci naukę, usprawnią pracę i pomogą szybciej realizować Twoje pasje. Nauczysz się również, czym dokładnie jest prompt i jak tworzyć go poprawnie, by uzyskiwać najlepsze efekty od sztucznej inteligencji.

Kup poradnik w fomacie PDF
poradnik ChatGPT popolsku w formacie PDF za 29 zł

Wielu z nas zadaje sobie pytanie: „Jak wykorzystać pełen potencjał AI?”. Odpowiedź znajdziesz w tym przewodniku. Został przygotowany specjalnie dla osób początkujących, a także dla freelancerów, marketerów i przedsiębiorców z różnych branż. Dowiesz się z niego, jak unikać typowych błędów przy korzystaniu z AI — w edukacji, pracy, biznesie i codziennych projektach.

Poradnik obejmuje także przegląd praktycznych narzędzi AI do tworzenia tekstów, obrazów i wideo. Pokaże Ci, że niezależnie od wieku zawsze warto rozwijać swoje umiejętności i odkrywać nowe technologie.

Sztuczna inteligencja może wydawać się skomplikowana, ale w rzeczywistości otwiera drzwi do świata pełnego kreatywności i możliwości. To doskonały moment, aby zacząć ją wykorzystywać i przekonać się, jak może odmienić Twoje życie i pracę.