Jak przetrwać szkołę, ludzi i samego siebie?
To pytanie, które zadaje sobie wielu nastolatków. Codzienna presja, hejt w internecie, oczekiwania rodziców i nauczycieli, porównywanie się do innych – wszystko to potrafi przytłoczyć. Ten poradnik nie obiecuje, że świat stanie się prostszy. Ale pomoże Ci zrozumieć, co dzieje się w Twojej głowie, dlaczego reagujesz emocjonalnie i jak odzyskać kontrolę nad sobą.
O czym jest ta książka? Bo to nie jest poradnika dla rodziców!
„Przetrwać szkołę, ludzi i samego siebie” to szczery poradnik dla nastolatków, napisany językiem, który naprawdę trafia do młodych ludzi. Bez moralizowania, bez psychologicznego żargonu i bez udawania, że wszystko jest proste. Autor pokazuje, że każdy ma momenty słabości – i że można się z nich podnieść. Tłumaczy, jak radzić sobie z hejtem, krytyką, odrzuceniem i presją mediów społecznościowych, a także jak zrozumieć własne emocje i nie wstydzić się ich i jak uniknąć depresji. To przewodnik po współczesnym świecie, w którym trudno o autentyczność, spokój i poczucie własnej wartości.
Z tego poradnika dowiesz się m.in.:
- jak przetrwać szkolne konflikty i ocenianie,
- jak reagować na hejt i ośmieszenie w internecie,
- dlaczego młody mózg działa inaczej niż dorosły,
- jak opanować emocje i zachować spokój w trudnych sytuacjach,
- jak odłączyć się od presji mediów społecznościowych,
- czym jest empatia i jak pomaga w relacjach z ludźmi,
- dlaczego warto czasem po prostu odpuścić.
Dla kogo jest ta książka?
To nie jest poradnik dla rodziców. To poradnik dla nastolatków, którzy czują, że świat czasem ich przerasta. Dla tych, którzy mają dość udawania, że wszystko jest okej. Dla młodych ludzi, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i nauczyć się ogarniać emocje, relacje i własne myśli.
Dlaczego warto przeczytać ten poradnik?
Bo nie znajdziesz tu „mądrości dorosłych”, tylko prawdziwe historie, konkretne przykłady i autentyczny ton. To książka, która mówi wprost: Nie musisz być idealny. Wystarczy, że spróbujesz być sobą.
Autor niniejszej publikacji nie jest psychologiem, lekarzem ani terapeutą. Treści zawarte w poradniku mają wyłącznie charakter edukacyjny i informacyjny. Nie stanowią diagnozy, terapii ani porady medycznej. Jeżeli odczuwasz myśli samobójcze lub chęć zrobienia sobie krzywdy, skontaktuj się natychmiast z odpowiednią pomocą: W sytuacji zagrożenia życia – zadzwoń na 112 lub udaj się do najbliższego szpitala. Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 (czynny całą dobę, bezpłatny). Telefon zaufania dla osób dorosłych: 116 123 (czynny całą dobę, bezpłatny)